Wer barfuß läuft, den drücken die Schuhe nicht.

 

Hiermit mache ich meine Leidenschaft, das Barfuß gehen, zum Beruf. Nach einer fundierten Ausbildung zum zertifizierten Barfuß-Coach von der barefoot Academy in Düsseldorf bringe ich dir sehr gerne alles rund um das Thema "unten ohne" bei! Ob Fortgeschrittene oder absolute Anfänger - bei mir seid ihr richtig!

 

Wie ich persönlich dazu gekommen bin und was ich gelernt habe, seit ich regelmäßig mit nackten Füßen durch die Welt spaziere, könnt ihr hier lesen.

 

Angebote:

  • Natural Running Einzelcoaching
  • Barfuß im Alltag Einzecoaching
  • Barfuß Erlebnis- Wanderungen
  • Barfuß Workshops

 

Sind deine Schuhe gut für deine Füße? Teste sie jetzt!


Natural Running Einzelcoaching:


Lerne unsere natürliche und effiziente Fortbewegung statt dich weiterhin mit falschen Schuhen und Laufstil zu schaden. Du wirst es plötzlich lieben, durch den Wald zu laufen und danach keine Schmerzen mehr haben! Du bekommst von mir Coaching Drills, eine Vorher- Nacher Analyse auf dem Laufband und natürlich auch das wichtigste an theoretischem Hintergrund! Egal ob du erst mit dem Laufen begonnen hast oder schon Profi bist!

 

Preis: 120 Euro für ein Coaching (1h).
Schreibe mich einfach über das Kontakformular an!

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Barfuß im Alltag- Einzelcoaching:

Du bist nicht oft sportlich unterwegs, würdest aber gerne im Alltag gesündere Füße haben? Du hast oft Probleme, Schmerzen oder musst Einlagen tragen? Ich erkläre dir den theoretischen Hintergrund des Barfuß Gehens, wie man einen Hallux Valgus oder andere Fehlstellungen teilweise rückgängig machen kann und welche Schuhe ein guter Kompromiss für dich sind!

 

Preis: 90 Euro für eine Stunde Coaching - schreibe mich einfach über das Kontakformular an!



BArfuß Workshops

Immer wieder biete ich in meinen Räumlichkeiten Barfuß Workshops an. Die Zahl der Teilnehmenden ist dabei auf 7 begrenzt, um einen maximalen Lerneffekt zu erzielen. Ich biete eine bunte Mischung aus spannender Theorie und Praxis! Wir machen eine (freiwillige) Laufanalyse auf dem Laufband, sprechen auch über „gesundes“ Schuhwerk und klären alle Fragen rum um die Fortbewegung „unten ohne“. Termine findet man immer aktuell hier oder auf Instagram.

 

Diese Workshops biete ich auch gerne Extern an, beispielsweise im Rahmen einer Maßnahme des betrieblichen Gesundheitsmanagements, als Teamevent in Firmen oder für Fitnessstudios o.ä.

Schreibt mich dazu gerne an, ich freue mich auf euch!


Barfuß Erlebnis- Wanderungen

Wer barfuß läuft, dem kann man nichts in die Schuhe schieben! Aber es hat noch unzählige weitere Vorteile, die Schuhe mal zuhause zu lassen. Welche, das erzähle ich euch in einer kleinen „Wanderung“. Wir gehen nicht nur „unten ohne“ über verschiedene Untergründe, sondern machen außerdem viele kleine Übungen zwischendurch, die unsere Füße stärken. Wir klären Fragen wie „Kann man einen Hallux Valgus wieder weg-trainieren?“, „Welche Schuhe sind für Kinder geeignet?“ oder „Wie kann ich Knieprobleme loswerden?“ Unsere Füße tragen uns durch unser gesamtes Leben und bekommen dabei viel zu wenig Aufmerksamkeit – wir ändern das! Mitmachen dürfen alle Neugierigen, die alleine gut zu Fuß sind, gerne auch Kinder.

 

Aktuelle Termine sind hier zu finden.

 

Bewertungen

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        Ich habe ein Barfuss Coaching bei Lorina gemacht und bin begeistert. Sie ist die netteste und aufgestellteste Person überhaupt und es macht einfach Spass, mit ihr zu arbeiten. Vor allem aber ist Lorina äusserst professionell und ich habe sehr viel bei ihr gelernt, was meine Vorfusstechnik beim Laufen angeht. Nach einem Austausch über die vielseitigen Vorzüge des Barfussgehens im Alltag und einem Theorieteil zum Natural Running haben wir viele praktische Übungen gemacht. Lorina hat mich beim Barfusslaufen auf dem Band gefilmt und wir dann habe ich an Verbesserungen der Technik gearbeitet. Die Übungen haben bewirkt, dass ich den Unterschied beim erneuten Lauffilm deutlich sehen kann! Nach dem Erlernen einiger weiterer Übungen für die Fussgesundheit und einer Einheit Zehen-Yoga war die Stunde dann auch schon beendet. Ich übe das Gelernte jetzt beim Laufen und treffe mich dann nochmals mit Lorina, um zu schauen, wie sich ein Laufstil entwickelt hat. Fazit: Tolles, lehrreiches Coaching für alle, die ihren Laufstil (auch mit Schuhen) verbessern wollen oder auf Minimalschuhe oder ganz schuhlos 👣(simply The Best!!) umstellen wollen. Klare Empfehlung, good Job, Lorina!👍👍

Marco

      

Maximal 4000 Zeichen 



 

"Ich möchte dir noch ein Kompliment machen für die Art und Weise wie du den Workshop gestaltet hast. Er war sehr informativ, abwechslungsreich und die Übungen sind einfach klasse. Man wird sich bewusst wie wichtig und vielseitig die Füsse und Zehen sind und wie vernachlässigt sie werden. Sind ja weit weg und nicht sichtbar sozusagen. Ich habe in „Born to run“ gelesen dass die Zehen so viele Nervenenden haben wie die Fingerspitzen und Lippen, allein diese Information ist ein Augenöffner."

Brigitte

 

 

Liebe Lorina herzlichen Dank, dass du dir Zeit für mich genommen hast🙏🏼 deine Professionalität und dein Engagement haben mich sehr beeindruckt🦋🌷
Danke dir für die wertvollen Tipps und Anregungen. Das achtsame Gehen und Tempo rausnehmen, konnte ich bereits erfolgreich anwenden und ich spüre den Unterschied! Die Stunde bei dir hat mir bestätigt, dass ich schon ein paar Sachen gut mache und was ich noch vertiefen und nachhaltig in meinen Alltag integrieren kann.🦎
Ich kann dich auf jeden Fall weiterempfehlen🎈
Vielen Dank 🌹

Patricia

 

 

"Lorina ist ein Geschenk für die Welt. Sie hat mir gezeigt, was Selbstliebe heißt, schafft es aber gleichzeitig, der weltoffenste Mensche zu sein, den ich kenne. Seltenst trifft man jemanden, der so viel Überzeugung und Leidenschaft in absolut alles steckt, was sie tut. Lorina hat mir gezeigt, dass alles an einem schön sein kann und vor allem meine Füße. Durch sie kann ich jetzt tagelang durchtanzen. Durch sie habe ich Barfußschuhe und sportlichere Beine. Durch sie habe ich die Liebe zu Bambus, Ernährung und der Natur neu erleben dürfen und auch rausfinden dürfen, wie gut mir eine gesunde Ernährung tun kann. Danke dafür!

Gina

Barfuß Wanderung am 11. Mai
Barfuß Wanderung am 11. Mai

Toega (Zehenyoga)- Workshop am Dreiland Yoga Festival in Basel, 2018